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蜂蜜水喝多了会怎么样 蜂蜜虽好不宜过量

时间:2021-09-23

蜂蜜水喝多了会怎么样

上火

蜂蜜水用开水冲泡,不仅会破坏营养成分,还会上火,特别是在夏季,蜂蜜水喝多了就容易上火。

损伤牙齿

蜂蜜含糖量很高,而且粘稠,精细,有很大的致龋力。所以蜂蜜水喝多了会对牙齿造成损伤,可能会引起龋齿。

拉肚子

蜂蜜水喝多了可能造成腹泻,特别是用冷开水冲服,会刺激肠胃,还有肠胃不好的人群一定要少用。

发胖

蜂蜜水含有糖分,如果喝多了,就容易转换成脂肪,堆积在体内,逐渐发胖。特别是在睡前服用。

酸性增多

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,长期如此喝多了就会使胃酸过多,造成胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1-2小时后再喝蜂蜜水。

血糖升高

蜂蜜中的葡萄糖和果糖是属于单糖,会被人体吸收进入血液,如果蜂蜜水一次喝多了,就会造成血糖快速升高,若长时间过量饮用蜂蜜水,易导致胰岛素分泌不足,而引发糖尿病。

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